Protein Atau Karbohidrat?

sumber makanan protein

Memilih makanan yang kaya dengan sumber protein adalah lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat atau lemak. Bahkan ia mungkin menjadi senjata rahsia dalam mengawal berat badan. Diet sebegini di … [Read more...]

Diet Soda – Adakah Membantu Untuk Kurus?

diet soda untuk kurus

Adakah diet soda memberi kesan sampingan kepada kesihatan? Saya minum diet soda setiap hari. Adakah ia boleh memberi kesan buruk kepada tubuh badan? Jawapan: Pengambilan sejumlah kuantiti … [Read more...]

Cara Menurunkan Berat Badan

cara berkesan turunkan berat badan

Teknik berdiet dengan menahan lapar sepanjang minggu atau bulan sebagai satu cara menurunkan berat badan tentunya meletihkan. Bukan saja ia umpama suatu 'seksaan', adakalanya di pertengahan jalan ada … [Read more...]

Jumlah Pembakaran Kalori Ketika Berdiri

berdiri bakar kalori

Tubuh manusia sentiasa membakar kalori biarpun ketika dalam keadaan pasif atau ketika sedang melakukan aktiviti, termasuklah semasa anda tidur, duduk, berdiri atau ketika berjalan. Jumlah … [Read more...]

Pengambilan Lemak Dalam Sehari

kandungan lemak

Untuk memantau jumlah pengambilan lemak setiap hari, yang mana satu kaedah yang perlu saya tumpukan – jumlah lemak (dalam gram), jumlah kalori atau peratusannya … [Read more...]