m4s0n501
Diet - Cara Untuk Kurus

Tahap Metabolisme Seiring Usia

umur dan metabolisme

Bentuk tubuh seseorang akan berubah mengikut peredaran masa dan usia. Perubahan ini tersangatlah susah untuk dielakkan berikutan pengalaman gaya hidup, rejim diet yang diamalkan dan yang paling … [Read more...]

Kurangkan Berat Dengan Cepat

kurangkan berat dengan cepat

Bertahun-tahun kita kumpul lemak kat badan, tetiba satu hari timbul rasa hati nak buang segala lemak dan nak kurangkan berat dengan cepat. Hmm.. ini lah agaknya dilema yang selalu dialami oleh mereka … [Read more...]

Tanda-Tanda Silap Diet

tanda silap diet

Macam-macam kaedah yang dipraktikkan untuk menguruskan badan. Ada yang makan ubat, ada yang dibantu dengan peralatan, ada yang amal 'berpantang' tak makan sepanjang hari (cuma minum jer) dan … [Read more...]

TAK MAHU atau TAK BOLEH?

pilihan di tangan anda

Apa beza antara keduanya? Tahukah anda bahawa pernyataan 'tak mahu' adalah lebih berkesan berbanding 'tak boleh' dalam perihal diet. Contohnya, "saya tak mahu makan burger" kedengaran lebih tegas … [Read more...]

Panduan Diet Untuk Wanita

diet untuk wanita

Orang dewasa mempunyai keperluan kalori yang berbeza dengan mereka yang lebih muda. Usia yang meningkat menyebabkan seseorang memerlukan kalori yang lebih banyak untuk melaksanakan segala aktiviti … [Read more...]