Adakah Aktiviti Mengemas Rumah Cukup Untuk Kekalkan Berat Ideal?

tugas surirumah

Mungkin ada yang musykil akan persoalan ini. Ye lah kan, kerja-kerja rumah tu bukan satu perkara yang boleh dipandang enteng. Kalau suruh orang lelaki yang ambil alih kerja-kerja kat rumah, belum … [Read more...]

Aktiviti Memancing Pun Boleh Kuruskan Badan

memancing bakar lemak

Sepertimana yang ramai pembaca laman web carauntukkurus.com sedia maklum, tubuh badan kita senantiasa membakar kalori biarpun dalam keadaan pasif atau tanpa kita banyak melakukan gerakan. Akan tetapi, … [Read more...]

TAK MAHU atau TAK BOLEH?

pilihan di tangan anda

Apa beza antara keduanya? Tahukah anda bahawa pernyataan 'tak mahu' adalah lebih berkesan berbanding 'tak boleh' dalam perihal diet. Contohnya, "saya tak mahu makan burger" kedengaran lebih tegas … [Read more...]

Panduan Diet Untuk Wanita

diet untuk wanita

Orang dewasa mempunyai keperluan kalori yang berbeza dengan mereka yang lebih muda. Usia yang meningkat menyebabkan seseorang memerlukan kalori yang lebih banyak untuk melaksanakan segala aktiviti … [Read more...]

Protein Atau Karbohidrat?

sumber makanan protein

Memilih makanan yang kaya dengan sumber protein adalah lebih mengenyangkan berbanding karbohidrat atau lemak. Bahkan ia mungkin menjadi senjata rahsia dalam mengawal berat badan. Diet sebegini di … [Read more...]